Horaris classes de ioga i meditació

HORARIGENER19TORRENTCATALÀ

ASTHANGA IOGA PROGRESIU

Dimarts i dijous 7 a 8:15 h.

POWER IOGA

Dilluns i dimecres 18:30 a 19:45 h.
Dijous 9:15 a 10:30 h.

HATHA IOGA & VINYASA

Dimecres 9:15 a 10:30 h.

Dimecres 20 a 21:15 h.

IOGA TERAPÈUTIC

Dimarts 9:15 a 10:15 h.

Dimecres 16 a 17 h.

Divendres 7:30 a 8:30 h. matí

IOGA PER A NENS/ES

Dilluns 17:15 a 18:15 h. de 10 a 12 anys

Dimecres 17:15 a 18:15 h. de 3 a 9 anys

IOGA PER A EMBARASSADES

Divendres 9:15 a 10:15 h. 

IOGA PER MARES I NADONS 

Dimarts 10:30 a 11:30 h.

MEDITACIÓ

Dilluns 20 a 20:45 h.
Mensualment realitzem meditacions especials Lluna Plena (segons la lluna)
Meditacions especials d’Equinocci de primavera i de tardor, solstici d’estiu i d’hivern

Possibilitat d'obrir més classes de Ioga i de meditació, si hi han grups interessats en fer altres horaris.

Reiki. Propera formació

Primer grau: 23 de Febrer de 2019
Segon grau: 29 de Juny de 2019
Tercer grau:   5 d'Octubre de 2019

reiki1

Mestria: A consultar un cop acabats tots els graus.

Identifica, gestiona i transforma els teus pensaments negatius!


Què és un pensament negatiu o tòxic?


      Col·loquialment podem definir els pensaments "negatius" o “tòxics” com a pensaments desfavorables i només útils per provocar-nos neguit, patiment i abatiment. Son judicis i afirmacions des de el costat fosc, veient l'ampolla mig buida.

Diuen els experts que és normal experimentar fins a 3 pensaments negatius al dia. Al cap i a la fi, no és qüestió d’auto enganyar-nos i tancar els ulls als obstacles, dificultats i preocupacions de la vida quotidiana. Les frases de motivació que envaeixen avui en dia les xarxes i de les quals fins i tot s’han creat empreses dedicades, poden estar molt bé, però sincerament, de res serveix tenir una tassa, l’escriptori de pantalla i el Facebook ple d’aquestes frases positives si no es realitza una feina interior de canvi des de la motivació personal diària i constant.

GESTIONA I TRANSFORMA ELS TEUS PENSAMENTS NEGATIUS


Un diàleg negatiu, limitant i obsessiu amb la nostra ment, moltes vegades ens atrapa a una espirall de desesperança, desassossec i en el pitjor dels casos ens pot abocar a una depressió. És per això que aprendre a gestionar i transformar els pensaments negatius recurrents a la nostra ment, és una eina per viure la vida, de salut general que permet reduir l’ansietat i avançar a la vida amb plenitud.
La clau està en evitar deixar-nos arrossegar per aquests patrons de pensaments negatius on gairebé, sense adonar-nos, prohibim l'entrada a la resiliència, la motivació o a la superació personal. Ara bé, davant la presència insistent i en alguns moments molt poderosa dels pensaments negatius o tòxics, només cap una opció possible: aprendre a identificar-los, gestionar-los i a transformar-los.

La clau està en no deixar nos arrossegar per patrons de pensament negatius

Ara vegem com fer per gestionar els pensaments negatius o tòxics.

Aprèn a gestionar els pensaments negatius entenent el seu mecanisme.

La presència constant de pensaments negatius acaba generant un estat emocional negatiu. Això és un mecanisme fàcil d’entendre per molta gent, però complex de canviar i no ho fem principalment, perquè no ens donem el temps ni utilitzem les estratègies adequades per a gestionar aquests pensaments tan tòxics per la nostra salut mental.
Per exemple, parlem d’aquell moment del dia que sortim de la feina amb el cap ple de coses no sempre agradables, anem a comprar cansats i preocupats pel munt de coses pendents que tenim per fer a casa, i quan realment arribem, tenim una bola de pensaments negatius al cap, ben difícil de pair. No obstant això, preferim no parar-li atenció i desconnectar per tal de no aprofundir en l’arrel dels problemes. Malauradament, cada cop que ignorem aquests pensaments, es van arrelant a la nostra ment i dia a dia, els pensament tòxics passen a ser emocions “negatives”.
És llavors que el nostre discurs intern canvia la nostra qualitat de vida. Si permetem que aquesta situació s’allargui en el temps, obrim la porta trastorns com l’ansietat i a patologies com la depressió.
Dit això, podem entendre com funciona aquest mecanisme, i pot ser el moment de buscar formes actives per a gestionar els pensaments negatius i tòxics des de la base.

Identifica els pensaments negatius i accepta sense resistència que es produeixen.

Ara us convidem a posar-nos en marxa!

Continuar llegint

Taller de ioga en familia

Divendres 25 de Gener de 17:30 a 18:30 h.

iogaenfamilia 250119 

La pràctica de Ioga en família és una oportunitat per millorar el vincle familiar i afectiu, on pare / mare / tutor i nen es coneixeran una mica més, aprenent els uns dels altres. La pràctica recull l'essència del ioga amb la particularitat que participa tota la família, són sessions molt dinàmiques i creatives que busquen la connexió entre els membres de la família alhora que treballem tots els aspectes que engloba el Ioga: cos, ment i esperit .

Una pràctica que afavoreix no només al propi equilibri sinó a l'harmonia familiar i la unió.

Gaudeix un tarda diferent en família !!!

A través d'aquestes sessions els adults connecten amb el seu nen interior i els nens s'endinsen en el fabulós món del ioga a través del joc. És una ocasió perfecta per compartir pares, mares, avis, tiets i fills, nets, nebots..... moments de diversió, d'exploració corporal a través de les postures i exploració emocional a través de les visualitzacions.

T'esperem per divertir-nos junts !!

Portar roba còmoda i mitjons.

Facilitadors Montse Viciana i Josep Farell (Mestres de ioga nens/nenes i adults titulats per IEY - Yoga 10)

☎️ 937333122 -   📲 681 359 397  Montse/Josep

❗️Places limitades❗️Contacta amb nosaltres per reservar places! 📧 ☎️

Workshop "Sana tu Vida" - Abraça al teu nen Interior

Dissabte 2 de Febrer de 9:00 a 19:00 h.

workshop niño interior020219c

Dirigit a TU! 🎯

Que estàs disposat a connectar amb el teu infant interior per viure un profund procés de transformació personal que et permeti, d'una banda, la indagació de la realitat viscuda en la teva infantesa i com t'afecta inconscientment en la teva realitat actual i, d'altra, la presa de responsabilitat i poder personal sobre la teva confiança i autoestima. 🌈

Inspirat en la metodologia de LOUISE L.HAY amb el propòsit d'acompanyar-te a descobrir els recursos que necessites per incrementar de forma significativa la teva autoestima i per permetre't adquirir les aptituds i la pràctica necessària per millorar la teva qualitat de vida.

Facilitadora: Núria Palomo.Life Coach y Facilitadora Certificada "Sana Tu Vida" by Louise L. Hay. ✨

❗️Places limitades❗️Contacta amb nosaltres per reservar la teva plaça! 📧☎️

 Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la.   📲 645 970 515 Núria

☎️ 937333122 - 📲 681 359 397 Montse/Josep

📧 Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la.

Curs-Estudi "Tú puedes Sanar Tu Vida"

Dijous 7 de Febrer de 18:30 a 21 h.

CURSO TU PUEDES SANAR TU VIDA 07022019

Dirigit a TÚ!

Que estàs disposat/ada a viure un poderós procés d’autodescobriment i Transformació personal, que et permeti una millor comprensió de tu mateix@ i l’accés a noves opcions personals que puguin aportar-te augmentar la teva autoestima i la teva satisfacció personal.

INICIO 7 FEBRERO!

Objectiu:

Facilitar eines per Incrementar de forma significativa la teva autoestima i per permetre't adquirir les aptituds i la pràctica necessària per millorar la teva qualitat de vida.

Aconseguiràs:

Augmentar l'autoconeixement i la confiança en tu mateix.
Enfortir la teva autoestima, construint una amorosa i autèntica relació amb tu mateix @.
Aprofundir en el teu propi desenvolupament personal a través del mètode Louise L. Hay.
Aprendre i practicar les eines d'alliberament emocional basades en el model de transformació personal de Louise L. Hay.
Contingut del curs

Es realitzarà un treball de presa de consciència i de reparació sobre els següents temes:

Relacions interpersonals
Treball
Èxit
Prosperitat
Creences limitants
Addiccions
Salut
Perdó
Amor
Gratitud


Metodologia

El curs estudi està basat en l'enfocament de Louise L. Hay implementat a Espanya ia tot el món amb gran èxit.

"Tu puedes sanar tu vida" és un programa de transformació personal acreditat i reconegut per Louise L. Hay.

Louise L. Hay és l'autora dels best-sellers "Usted puede sanar su vida", "El poder está dentro tuyo" i "Pensamientos del corazón", entre altres.

Els seus llibres han ajudat a transformar i millorar la vida a milers de persones a tot el món.

Els cursos i tallers de desenvolupament personal Sana tu Vida són una oportunitat per despertar el poder personal, al camí de la transformació i l'enfortiment de l'autoestima.

Marc Vivencial:

Enfocament humanista, holístic i transpersonal,
Dinàmiques inter-actives i experiencials. Treball en petits grups, parelles i individual.
Exercicis de respiració, estiraments suaus, visualitzacions i ball.
Logística de la formació:

La modalitat de la formació és quinzenal i intensiva, amb places limitades a 10 persones.

Total 25 hores de formació repartides en 10 sessions de 2.5 hores cadascuna.

Modalitat quinzenal / 2 dijous al mes (de 18:30 a 21: 00h.) de Feber a Juny

 

Per poder apreciar resultats en tu mateix és imprescindible no faltar a classes.

Facilita la formació:

Núria Palomo.

Life Coach y Facilitadora Certificada "Sana Tu Vida" by Louise L. Hay.

Si estàs interesat/ada,  consulta’ns per a més informació!

Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la. 📲 645 970 515 Núria

☎️ 937333122 - 📲 681 359 397 Montse/Josep

📧 Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la.

Places limitades. Contacta amb nosaltres per reservar la teva plaça! 📧☎️

Taller de Iniciación Primer Nivell de Reiki

Dissabte 23 de Febrer de 10:00 a 14:00 h.

reiki4

Què és Reiki i què ens pot aportar

- Reiki és l'energia vital que interpenetra tot l'Univers, sostenint i harmonitzant la vida biològica en tota la seva complexitat.
· Rei (universal) i Ki (energia vital) són els dos termes del concepte japonès que s'utilitza per a denominar un sistema de sanació natural que consisteix a canalitzar aquesta energia a través de les mans.
· La inesgotable energia Reiki és un dels principis que aporten vitalitat als éssers vius; per això sempre té efectes beneficiosos per a qui la rep.
· Com a mètode de sanació, el Reiki va ser descobert pel japonès Mikao Usui a principis del segle XX, encara que segons alguns, pogués tenir relació amb antigues tècniques de sanació d'origen tibetà.

· La capacitat de canalitzar energia és transmesa pels mestres de Reiki mitjançant iniciacions o sintonitzacions. Un cop realitzada
la sintonització de l'estudiant per un Mestre, el practicant de Reiki canalitza a voluntat l'energia a través de les seves mans, des d'aquest mateix moment.
- En aquest primer nivell, l'alumne tindrà els primers contactes amb l'energia Reiki canalitzada pel mateix. A més del manual rebràs una iniciació de 1r nivell i se li ensenyaran les posicions de les mans per transmetre l'energia.
- A través d'aquesta iniciació els seus centres d'energia anomenats chakres s'aniran desbloquejant i obrint els canals energètics per poder canalitzar aquesta meravellosa energia. Li permetrà desenvolupar la seva intuïció i millorar la seva vida diària, ajudant els altres i a tu mateix a sanar-te física, mental i emocionalment.
Imparteix: Montse Viciana (Mestra de Reiki)
Inclou dossier i diploma acreditatiu.
Imprescindible confirmar assistència.

📧 Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la.

📍 htpp: //www.nordholistic.cat
📲 687976561 Montse / 📲 606463651 Josep 

Segueix-nos a:

 

facebook

Membre associat de:

cecot          iey          yoga10

Utilitzem galetes pròpies i de tercers per millorar experiència d'usuari. Si continues navegant, considerem que acceptes el seu ús. Més informació